FC2ブログ

YMYOGAダイアリー

ドイツ・ベルリンでYOGA、マッサージ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

キレイになる5つの食品 Mangoldでアンチエイジング

「きれいになる5つの食品」という記事で

パパイヤ、牡蠣、フダンソウ、大豆、ブラジルナッツ 

が紹介されていました。

ドイツ在住なら、この時期はなんと言ってもフダンソウ(英語:Swiss Chard,独語: Mangold)でしょう。ドイツ地産の新鮮なものが今マーケットに出回っています。

swisschard.jpg

栄養がありそうな色!見るだけで元気がでますよね。

髪や肌を美しくする、アンチエイジング効果があるそうです。

栄養価と効能



Maybachufer のトルコマーケット
(毎週火・金)には、夏の間だけ出店するファーマーズマーケットがあって、葉付きビーツや色鮮やかなマンゴールドが並び、飛ぶように売れていきます。


FARMER.jpg


冬も見かけますが、夏のマンゴールドが断然おいしい。

先日は、ココナッツミルクを入れて、マンゴールドカレーを作りました。

癖がない味。いろんな料理が楽しめますよ。


にほんブログ村 海外生活ブログ ベルリン情報へ にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ にほんブログ村 美術ブログへ

COMMENT
COMMENT FORM
NAME
TITLE
MAIL
URL
COMMENT
PASS 管理者にだけ表示
TRACKBACK
TB URL
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。